Conseil santé : rester actif !

La sédentarité (le manque d’activité physique) est un facteur de risque essentiel de maladies non transmissibles et de décès dans le monde. Les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de cancer, de cardiopathie, d’accident vasculaire cérébral et de diabète majoré de 20 à 30 % et voient leur espérance de vie réduite de trois à cinq années. Selon les recommandations de l’OMS, pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée (marche rapide) au moins cinq jours sur sept.

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